2月プログラムと2月12日(月)祝日プログラムのお知らせ。
今月も残り2日となりましたね(>_<)
先週雪が降り外の気温がまたグンと下がり寒さが増しました、、、体温の変化も大きくあると思います。身体を冷やさない様温かくしてお過ごし下さい！
また風邪も流行っておりますので体調を崩さない様にお気をつけください(;_;)
2月プログラムが確定致しましたのでお伝えさせて頂きます。
2月から新プログラムが始まります！！
『恋ヨガ～ハートチャクラ～ 60/75 』 難易度★～★★
火曜 14：00～15：15 MIKI
木曜 20：00～21：15 MONARI
日曜 11：00～12：00 NATSUKI
2月のイベント 『バレンタイン』 にかけました季節限定のレッスンです♡
恋愛力を高めるアロマの香りに包まれて、チャクラの活性化を中心とした新しいスタイルのヨガです。全女性に贈るプログラムです。
是非受けに来てください(^^♪
2月12日(月)祝日プログラムのお知らせも続けてさせて頂きます。
♦ 11：00～12：15 ほぐしヨガ MASUMI
♦ 14：00～15：00 恋ヨガ NAOKO
♦ 15：30～16：30 開脚ヨガ NAOKO
そして、祝日は凜フロント10：00～19：00までの営業となっております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
2月代行のお知らせ。
2月代行のお知らせをさせて頂きます。
★3日(土)
12：30～13：30 ホットヒーリング
14：00～15：00 ホットベーシック
MOMOKA ⇨ MONARI
★16日(金)
18：30～19：30 ホットフロー
20：00～21：00 ホットベーシック
HARUNA ⇨ MASUMI
★18日(日)
14：45～15：45 ホットベーシック
16：00～17：15 骨盤ビューティーヨガ75
TOMOE → MASUMI
★19日(月)
18：30～19：30 ホットベーシック
20：00～21：00 ホットヒーリング
MOMOKA ⇨ NAOKO
★24日(土)
12：30～13：30 ホットヒーリング
14：00～15：00 ホットベーシック
MOMOKA ⇨ MONARI
★26日(月)
18：30～19：30 ホットベーシック
20：00～21：00 ホットヒーリング
MOMOKA ⇨ NAOKO
赤くなっております所がレッスン変更がございます。
ご確認の程よろしくお願いいたします。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
月末キャンペーンとスパイアスポイント3倍のお知らせ。
キャンペーンのお知らせをさせて頂きます。
1月25日(木)～30日(火)まで行います！
ホットヨガ 10回券 ￥25,500 (通常価格より￥4,500円引き)
加圧 8回券 ￥55,000 (￥10,500引き)
プライベートヨガ 8回券 ￥39,000 (￥7,400円引き)
パーソナルトレーニング 15回券 ￥73,000 (14,000円引き)
そして、毎月26日はスパイアスのポイント3倍の日です！！
ヨガチケットをお得にゲットし、ポイントも3倍ゲットしちゃいましょう(^O^)／
ホットヨガ￥25,500 ⇨ 708ポイント貯まる！
加圧￥55,000 ⇨ 1527ポイント
パーソナルトレーニング￥73,000 ⇨ 2027ポイント
プライベートヨガ￥39,000 ⇨ 1083ポイント
～ポイント還元表～
・200ポイント ドリンク券
・300ポイント SPA EAS割引券￥1,000円
・400ポイント オリジナルアロマグッズ
・500ポイント ご招待券
・900ポイント ペアご招待券
※各種チケット有効期限、発行日より2ヶ月
回数券のみ購入のご来店も可能ですので
皆様のご来店是非御待ちしております。
ご購入される方は・・・
平日 22：30まで
土曜日 20：30まで
日曜日 18：30 までに凜フロントまでお越しください。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
1月8日(月)祝日プログラムのお知らせと七草粥のお話し。
お正月が終わりますと、
少し気が早いのでは！？と思われる方もいるとは思いますが・・・
今回は『七草粥』についてお話しさせて頂きます。
召し上がれる前にちょっとした知識を入れちゃいましょう(^_-)-☆
皆さんは七草粥にどのような意味が込められているかご存知ですか？
私は『新年に食べ過ぎてしまったご馳走での胃の疲れを休める や ダイエット？』などと思っていました。。。
ですが、実はちゃんと古くからの言い伝えに従って食べているようです！
年明けの1月7日は別名『七日正月』,『七日節句』とも呼ばれており
その日の朝になると七草粥を作って食べる風習があるそうです・・・食べるのは朝なんですね( ˘ω˘ )
この風習の由来は、元々は『中国の風習』だったそうです。
『七日正月』と言って中国ではお正月の7日後が1つの節目になっているので、七種類の野菜を汁物で食べて『邪気を祓える』と考え七草粥を食べていたみたいです。
現在の日本で1月7日に七草粥を食べる風習には『その年の万病を避けられ元気に過ごせる』という意味が込められています。
先ほど私が思っていた『胃の疲れを休める・ ダイエット』にも効果があると分かりました Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
七草には様々なビタミン、カルシウム、カリウム、カロチン、鉄分などがバランスよく含まれていて、体内の新陳代謝を活発にする効果があるんです。
七草は病気の予防だけではなく、ダイエット・健康・美容にも十分な効果を発揮してくれるみたいですよ！！
色んな効果のある七草粥を食べた次の日・・・
インナービューティースタジオでも、体の中から綺麗になる為のプログラムをご用意しております！！
ほぐしたり・腸を整えたり・体を動かしダイエットに最適です。
♦11：00～12：15 ほぐしヨガ MASUMI
♦13：00～14：15 腸活ヨガ MIKI
♦17：00～18：00 Burn MONARI
気になるレッスンに是非ご参加下さい(^^♪
お待ちしております。
凜フロントは10：00～19：00までの営業となっております。
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1月プログラム・1月代行のお知らせ。
2018年1月プログラムが確定しましたのでお知らせさせて頂きます。
こちらになります ↓
お花🌼のマークがあるところは先生・レッスン変更があります。
ご確認ください(^O^)／
続けて1月代行のお知らせもさせて頂きます。
7日(日)
14：45～15：45 ホットベーシック
16：00～17：15 骨盤ビューティーヨガ75
TOMOE → MASUMI
20日(土)
12：30～13：30 ホットヒーリング
14：00～15：00 ホットベーシック
MOMOKA → TAEKO
22日(月)
18：30～19：30 ホットベーシック
20：00～21：00 ホットヒーリング
MOMOKA → NAOKO
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
クリスマスキャンペーンのお知らせとクリスマスのお話し。
もう4日後にはクリスマスですね！
1ヶ月あっという間に過ぎていきます・・・早いです( ;∀;)
という事で今回はクリスマスのちょっとしたお話を少しさせて頂きます♡
皆様はご存知ですか？
日本のクリスマスはいつから存在するのか、なぜクリスマスが12月25日なのか・・・
古い記録では戦国時代の1552年からで、定着し始めたのが1900年頃からだそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そして今の日本では66％の人が“家でのクリスマス”を過ごされているみたいです。
そして、キリストが生まれた日が『25日』だからで、前夜祭の24日を「イブ」として祝っているそうなのですが・・・実は、キリストの誕生日は『不明』だそうです( ﾟДﾟ)！
諸説（10/1、5/29、4/19、3/28、1/6）とあるのですが・・・いずれにしても12月ですらない！！
もともと、バラバラだったので困った法王庁が、ローマの太陽神崇拝の祝日に合わせて“決定”したのが『12月25日』だそうです。
そして、クリスマスカラーは赤・緑・白ですよね。カラーにもそれぞれ意味があります。
赤は『キリストの血の色、愛と寛大さを』・緑は『永遠の命』・白は『純潔』です。それに加えて、銀・金で飾ります。
飾ると言うとクリスマスリース！！
クリスマスリースは永遠を意味する『環』です。
これをドアに飾り、厄除けにするそうです。日本の門松と意味合いは同じみたいです(^^)/
このような歴史ある今年ラストイベントのクリスマスを皆さまはどのように過ごされますか？
23日の祝日にはクリスマスにかけたレッスンもございます！！
是非受けに来てください(^O^)／
今回のキャンペーンは12月22日(金)～イブ・クリスマスを含む25日(月)まで行います！！
ホットヨガ 10回券 ￥23,000
加圧 8回券 ￥51,000
プライベートヨガ 12回券 ￥51,000
パーソナルトレーニング 15回券 ￥68,000
そして今回は・・・ちょっとしたクリマスプレゼントで
お好きな1回券をプレゼントしちゃいます(^^ ♪！！
マンツーマンで行う加圧！プライベートヨガ！パーソナルトレーニング！
この1回券でレッスン受ける事が出来ちゃいます！！
この機会にぜひ受けてみてはいかがですか？予約お待ちしております！！
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
年末年始特別プログラムと、太陽礼拝のお話し。
2017年もあと2週間ほどで終わりです。
皆様にとって2017年はどんな年でしたでしょうか(*´▽｀*)
充実していた方もそうでない方も
今年最後の日108回太陽礼拝で2017年の穢れを落として新年を迎えませんか？？
太陽礼拝は決まった型とシークエンスを繰り返すことで、
ネガティヴな雑念をリセットし身体と心の柔軟性を高める効果があります。
そして人間の持つ108つの煩悩。この煩悩によって私たちは心身が乱され、自分探求のための知恵を妨げられています。
除夜の鐘を108回打つように、太陽礼拝にも「１つの礼拝ごとに煩悩を１つずつ浄化していく」力があります。
1日の始まりや年末年始、そして年度の切替時などに、そんなことを意識しながら太陽礼拝を行うと、次なる目的地へもすんなりと進める、そんな効果を実感しています。
108回とか無理（ ＾ω＾）・・・。
大丈夫です！
休みながら、自分のペースでついてきていただければ大丈夫です。
そして108回できなかったとしても、チャレンジしようと思う気持ちのほうが大事です！
今年不完全燃焼だったなと思うアナタ！
最後になにかチャレンジしたいと思うアナタ！
このままじゃ2017年終われないと思うアナタ！
是非一緒に2017年最後のチャレンジを行いましょう(^O^)／
12月29日（金）～1月3日（水）の年末年始特別プログラムはこちらになります↓
12月29日(金)
11：00～12：00 ホットヒーリング MASUMI
14：00～15：15 アイソメトリックヨガ TAEKO
30日(土)
11：00～12：15 🔴開脚ヨガ NAOKO
16：00～17：00 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
31日(日)
11：00～13：30 🔴108回太陽礼拝 MIKI
16：00～17：00 🔴ラージャヨガ TAEKO
1月1日(月)
11：00～12：00 🔴十二支ヨガ MONARI
12：30～13：30 ホットベーシック MONARI
16：00～17：00 🔴ビューティーヒップヨガ TAEKO
2日(火)
11：00～12：00 四季のヨーガ NAOKO
12：30～13：45 🔴十二支ヨガ NAOKO
16：00～17：00 美アロマ MIKI
3日(水)
11：00～12：00 美アロマ NAOKO
13：00～14：15 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
16：30～17：45 🔴十二支ヨガ MIKI
～ヨガレッスン内容～
🔴腸デトックスヨガ(60分) 腸マッサージ、腸に効くツボなどを取り入れたお腹痩せヨガです。
🔴むくみスッキリヨーガ(60/75) ヨガのアーサナを通して内臓やリンパ節を刺激し、余分なものを身体の外へ出しやすくしていきます。寒くなり流れが滞っていると感じている方にオススメです！
🔴開脚ヨガ(75) 股関節周辺の大きな筋肉を動かして、下半身の代謝を上げスッキリさせベタッと開脚を目指すレッスンです。
🔴108回太陽礼拝(150) 煩悩の数だけ太陽礼拝を行い、今年の穢れを浄化させ新年を迎えましょう。
🔴ラージャヨガ(60) 瞑想を心地よく行うためのヨガ。まるで瞑想をしているかのように行います。
🔴十二支ヨガ(60/75) 縁起の良い十二支にみたてたアーサナを行っていくクラス。十二支の持つそれぞれの力を自分自身に取り入れていきましょう！！
🔴ビューティーヒップヨガ(60) ヨガでほぐした後、エクササイズ的な動きでヒップアップを目指すクラスです。
凜フロントは10：00～19：00までの営業となっております。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
