年末年始特別プログラムと、太陽礼拝のお話し。
2017年もあと2週間ほどで終わりです。
皆様にとって2017年はどんな年でしたでしょうか(*´▽｀*)
充実していた方もそうでない方も
今年最後の日108回太陽礼拝で2017年の穢れを落として新年を迎えませんか？？
太陽礼拝は決まった型とシークエンスを繰り返すことで、
ネガティヴな雑念をリセットし身体と心の柔軟性を高める効果があります。
そして人間の持つ108つの煩悩。この煩悩によって私たちは心身が乱され、自分探求のための知恵を妨げられています。
除夜の鐘を108回打つように、太陽礼拝にも「１つの礼拝ごとに煩悩を１つずつ浄化していく」力があります。
1日の始まりや年末年始、そして年度の切替時などに、そんなことを意識しながら太陽礼拝を行うと、次なる目的地へもすんなりと進める、そんな効果を実感しています。
108回とか無理（ ＾ω＾）・・・。
大丈夫です！
休みながら、自分のペースでついてきていただければ大丈夫です。
そして108回できなかったとしても、チャレンジしようと思う気持ちのほうが大事です！
今年不完全燃焼だったなと思うアナタ！
最後になにかチャレンジしたいと思うアナタ！
このままじゃ2017年終われないと思うアナタ！
是非一緒に2017年最後のチャレンジを行いましょう(^O^)／
12月29日（金）～1月3日（水）の年末年始特別プログラムはこちらになります↓
12月29日(金)
11：00～12：00 ホットヒーリング MASUMI
14：00～15：15 アイソメトリックヨガ TAEKO
30日(土)
11：00～12：15 🔴開脚ヨガ NAOKO
16：00～17：00 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
31日(日)
11：00～13：30 🔴108回太陽礼拝 MIKI
16：00～17：00 🔴ラージャヨガ TAEKO
1月1日(月)
11：00～12：00 🔴十二支ヨガ MONARI
12：30～13：30 ホットベーシック MONARI
16：00～17：00 🔴ビューティーヒップヨガ TAEKO
2日(火)
11：00～12：00 四季のヨーガ NAOKO
12：30～13：45 🔴十二支ヨガ NAOKO
16：00～17：00 美アロマ MIKI
3日(水)
11：00～12：00 美アロマ NAOKO
13：00～14：15 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
16：30～17：45 🔴十二支ヨガ MIKI
～ヨガレッスン内容～
🔴腸デトックスヨガ(60分) 腸マッサージ、腸に効くツボなどを取り入れたお腹痩せヨガです。
🔴むくみスッキリヨーガ(60/75) ヨガのアーサナを通して内臓やリンパ節を刺激し、余分なものを身体の外へ出しやすくしていきます。寒くなり流れが滞っていると感じている方にオススメです！
🔴開脚ヨガ(75) 股関節周辺の大きな筋肉を動かして、下半身の代謝を上げスッキリさせベタッと開脚を目指すレッスンです。
🔴108回太陽礼拝(150) 煩悩の数だけ太陽礼拝を行い、今年の穢れを浄化させ新年を迎えましょう。
🔴ラージャヨガ(60) 瞑想を心地よく行うためのヨガ。まるで瞑想をしているかのように行います。
🔴十二支ヨガ(60/75) 縁起の良い十二支にみたてたアーサナを行っていくクラス。十二支の持つそれぞれの力を自分自身に取り入れていきましょう！！
🔴ビューティーヒップヨガ(60) ヨガでほぐした後、エクササイズ的な動きでヒップアップを目指すクラスです。
凜フロントは10：00～19：00までの営業となっております。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
