年末年始特別プログラムと、太陽礼拝のお話し。
2017年もあと2週間ほどで終わりです。
皆様にとって2017年はどんな年でしたでしょうか(*´▽`*)
充実していた方もそうでない方も
今年最後の日108回太陽礼拝で2017年の穢れを落として新年を迎えませんか??
太陽礼拝は決まった型とシークエンスを繰り返すことで、
ネガティヴな雑念をリセットし身体と心の柔軟性を高める効果があります。
そして人間の持つ108つの煩悩。この煩悩によって私たちは心身が乱され、自分探求のための知恵を妨げられています。
除夜の鐘を108回打つように、太陽礼拝にも「1つの礼拝ごとに煩悩を1つずつ浄化していく」力があります。
1日の始まりや年末年始、そして年度の切替時などに、そんなことを意識しながら太陽礼拝を行うと、次なる目的地へもすんなりと進める、そんな効果を実感しています。
108回とか無理( ^ω^)・・・。
大丈夫です!
休みながら、自分のペースでついてきていただければ大丈夫です。
そして108回できなかったとしても、チャレンジしようと思う気持ちのほうが大事です!
今年不完全燃焼だったなと思うアナタ!
最後になにかチャレンジしたいと思うアナタ!
このままじゃ2017年終われないと思うアナタ!
是非一緒に2017年最後のチャレンジを行いましょう(^O^)/
12月29日(金)~1月3日(水)の年末年始特別プログラムはこちらになります↓
12月29日(金)
11:00~12:00 ホットヒーリング MASUMI
14:00~15:15 アイソメトリックヨガ TAEKO
30日(土)
11:00~12:15 🔴開脚ヨガ NAOKO
16:00~17:00 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
31日(日)
11:00~13:30 🔴108回太陽礼拝 MIKI
16:00~17:00 🔴ラージャヨガ TAEKO
1月1日(月)
11:00~12:00 🔴十二支ヨガ MONARI
12:30~13:30 ホットベーシック MONARI
16:00~17:00 🔴ビューティーヒップヨガ TAEKO
2日(火)
11:00~12:00 四季のヨーガ NAOKO
12:30~13:45 🔴十二支ヨガ NAOKO
16:00~17:00 美アロマ MIKI
3日(水)
11:00~12:00 美アロマ NAOKO
13:00~14:15 🔴むくみスッキリヨーガ TAEKO
16:30~17:45 🔴十二支ヨガ MIKI
~ヨガレッスン内容~
🔴腸デトックスヨガ(60分) 腸マッサージ、腸に効くツボなどを取り入れたお腹痩せヨガです。
🔴むくみスッキリヨーガ(60/75) ヨガのアーサナを通して内臓やリンパ節を刺激し、余分なものを身体の外へ出しやすくしていきます。寒くなり流れが滞っていると感じている方にオススメです!
🔴開脚ヨガ(75) 股関節周辺の大きな筋肉を動かして、下半身の代謝を上げスッキリさせベタッと開脚を目指すレッスンです。
🔴108回太陽礼拝(150) 煩悩の数だけ太陽礼拝を行い、今年の穢れを浄化させ新年を迎えましょう。
🔴ラージャヨガ(60) 瞑想を心地よく行うためのヨガ。まるで瞑想をしているかのように行います。
🔴十二支ヨガ(60/75) 縁起の良い十二支にみたてたアーサナを行っていくクラス。十二支の持つそれぞれの力を自分自身に取り入れていきましょう!!
🔴ビューティーヒップヨガ(60) ヨガでほぐした後、エクササイズ的な動きでヒップアップを目指すクラスです。
凜フロントは10:00~19:00までの営業となっております。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
12月23日(土)祝日プログラムと・・・キャンドルのお話し。
先日、ずっと気になっていた『ボタニカルジェルキャンドル作り』を体験してきました。
皆さんが普段目にするキャンドルとは少し違うんです!
丸や四角の瓶の中身は二層になっており、外の部分には透明なジェルを流し入れ、ドライにした草花・スパイス・フルーツなどを入れることができ、色とりどりのボタニカル(植物)がクリアに見えてとてもきれいでした( ˘ω˘ )
中のロウとなる部分もお好きな色のジェルがチョイスできます。私はグラデーションにチャレンジしてみました。
アロマも入れることができ、目(視覚)だけではなく匂い(嗅覚)でも楽しめるキャンドルです。
私が作った物はこんな感じで出来上がりました(^^♪
そして、キャンドルで思い浮かぶのは・・・誕生日のローソクや、やっぱりクリスマスですよね。
バースデーケーキにキャンドル(ローソク)を立てて灯し、お誕生日をお祝いをしますよね。
これは神によって『生かされている事への感謝と喜び』を表しており
またその後吹き消しますが、息で消す事により『悪魔を吹き飛ばす』という意味があるそうです。
皆さんはご存知でしょうか??
『1/fゆらぎ』
自然界には多くの「ゆらぎ」が溢れています。
たくさんあるのですが、、、私たちの心臓の音、ろうそくの炎のゆれ、波の感覚、雨音、水の流れる音、小鳥のさえずり…。
いずれも一定のようでいて実は予測できない不規則なゆらぎがあり、それが「1/fゆらぎ」なのです。
揺れる火を見つめると何だか心が落ち着いてきませんか?
ゆらゆらと不規則に揺れる姿に、癒しの秘密があるようです。
だいぶお話しが長くなってしまいましたが、
今回の祝日プログラムはこのキャンドルのゆらゆらと揺れる癒しの効果を感じながら行うヨガがございます!!
11:00~12:15 アロマヨガX'mas NAOKO
13:00~14:15 Burn MONARI
15:30~16:45 キャンドルヨガX’mas ver MIKI
17:15~18:15 ホットフロー60 MIKI
※普段と開始時間等が異なりますのでご注意下さい。
「1/fゆらぎ」を取り入れて、やすらぎのある時間を過ごしてみませんか?
是非お待ちしております。
祝日は大変混みやすくなっておりますので、早めのご予約をオススメしております!
そして、祝日は凜フロント10:00~19:00までの営業となっております。
インナービューティースタジオ横浜スパイアス店
本日のお月様、、、、
皆さん、こんにちは(^^
インナービューティースタジオ 横浜SPAEAS店です。
突然ですが、本日のお月様は、、、
三日月? 半月? 満月? 新月?
本日はなんと、”スーパームーン”の日なんです!!!
スーパームーンとは、
お月様が地球に最も近づいた時に、満月or新月になった姿をいいます。
(今回は満月です)
本日は満月がいつもより大きく見えるそうなんです( ゚Д゚)
そもそも満月には神秘的な力が宿っていると言われています。
満月のエネルギーは満ちたパワー!ゴール・達成のエネルギーです!
そんな満月に効果的なのは「手放し」です。
吸収率もアップし体内にチャージするのにも最適な日らしいですよ♪
私も、月ヨガ(本日20:00-)を受けて、汗と一緒にいらないもの・普段のモヤモヤを手放し、
新たなエネルギーをチャージしようかなぁ(*´▽`*)
加えて、キャンペーンのお知らせです!!
本日限定!!「満月キャンペーン」
10回券 23,000円(通常 30000円)
お得にチケットをお買い求めください(^^♬
今後も、満月・新月キャンペーン続けていきますのでお見逃しなく!!!(^O^)
12月スケジュール
こんにちは(*´▽`*)
横浜天然温泉 SPAEAS のなかにあるホットヨガスタジオ
インナービューティースタジオ 横浜SPAEAS店です。
この度心機一転、はてなブログでブログを始めることになりました。
今後もよろしくお願い致します♬
まずは12月スケジュールのご案内です。
月ヨガやBurnなど、期間限定レッスンも先月より引き続き開催しております。
寒くなって来て体調崩される方もいらっしゃるかと思いますが、
ホットヨガで身体を温め、体力を付けましょう(^O^)/
今後、こちらのブログでヨガに関するお話や、美容健康に役立つ情報など発信していきたいと思いますので、是非チェックしてみて下さいね(´艸`*)